まだまだ先の見えないコロナウィルスの戦いの中、梅雨のジメジメとしたお天気が続き、精神的にもダメージが大きい日々が続いています。

 

そんな中でも、なんとか気持ちを奮い立たせて、日々を送りたいものです。

 

気持ちが明るくなれば、免疫力も上がりますからね。

 

精油には、と言うより香りには、気持ちを明るくしたり、高揚させたりする力があります。

 

柑橘系の精油、オレンジ、レモン、グリープフルーツ、ベルガモットなどには気持ちを明るくしてくれる作用があります。

 

ペパーミント、ローズマリー、ティートリー、ユーカリ、リツェバクベバなどには、アドレナリンの分泌量を増加させ、エネルギーを増進させる刺激作用があります。

 

その時に、『いい香り！』っと思った精油をアロマプレートなどに１〜２滴垂らして、お部屋にかけておくだけで、簡単にこれらの作用を享受することができます。

 

アロマプレートも簡単に作ることができますが、それも大変、と言うかたは、ティッシュに滴下してもいいです。

 

アロマセラピーって、大げさに考えずに、自分でできる小さなことから始めてみてください。

少しは、いい気分でこの厳しい時期を乗り越えることができるんじゃないかな？っと思います。

ぜひ、試してみてください。

 

 

⁂2005年4月から綴ったブログ『ハーブのある暮らし』も合わせてご覧ください。

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