肩凝りさん必見です
目次
『肩こり用クリーム』作ってみませんか?
肩こりが辛いと相談された友人に、肩こり用クリームを作ってあげました。
キャリアオイルに精油を入れてマッサージするのもいいのですが、自分で肩にオイルを塗ってマッサージするのは意外と難しいことを経験された方も多くいらっしゃると思います。
オイルが垂れないように気を配らないといけないし、マッサージが終わったら、オイルを拭き取らないとベタベタして気持ち悪いし、残ったオイルの保管にも困るし。。。っといった具合です。
でもクリームにすれば、全ての問題が解決です。
『肩こりクリーム』におすすめのキャリアオイル
肩こり用クリームのベースのオイルには、セントジョーンズワートがおすすめです。
セントジョーンズワートオイルは、神経痛、筋肉痛、関節痛、肩こりの緩和に効果的で、筋肉の炎症を鎮め、リラックスさせてくれます。
また血行促進作用があるので、血行が良くなりコリをほぐしてくれる作用もあります。
乳化させてクリームにすることで、肌への吸収も良くなります。
セントジョーンズワートオイルは、その他にも腰痛や膝の痛みにも効果があります。
私は、帯状疱疹の時に重宝しました。
『肩こりクリーム』におすすめの精油
配合する精油は、ラベンダー、ローズマリー、スイートマージョラム、ユーカリを選びました。
どれも肩こりに効果があると言われている代表的な精油ばかりです。
もっとフレグランス寄りの香りにしたかったけれど、今回の目的は『肩こり』なので、この4種にしました。
この4種のブレンドは、意外なことながら爽やかないい香りで、香りだけでも肩こりに効きそうです。
ラベンダー
筋肉の緊張を和らげ、血行を促進。ストレスによる肩こりにも効果があり
ローズマリー
肩こりによるこわばりや痛みを軽減し、温めてくれる
スイートマージョラム
筋肉の緊張をほぐし、温めてコリを改善
ユーカリ
肩の痛みを和らげ、炎症を抑える
その他のおすすめの活用
この肩こりブレンドは、ロールオンボトル、オールパーパスバームにも転用できます。
どちらにしてもセントジョーンズワートオイルをベースに使うと更に効果が期待できます。
肩こりにお悩みの方は、ぜひ試してみてください。
クリームの作り方は、『ハンドメイドコスメ』『Baldwinアロマクラフトインストラクター』の講座で学んでいただくことができます。
詳細は、サイト上部の『Course』のタグからご覧いただけます。
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(有)ヴォルドウィンジャパンは、1844年創業のイギリスのApothecaryである G. Baldwin & Co. の世界で唯一の日本支社です。
⁂2005年4月から綴ったブログ『ハーブのある暮らし』も合わせてご覧ください。
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